～音魂～ otodama

昨日今日とだいぶ涼しくなって、自転車での通勤も少しは楽になってきました。

そろそろ骨折で訛った腕の筋力を鍛えようと思い、腕立て伏せを始めました。

普通の腕立ては出来ることは出来ますが負担が大きいので膝をついてやってみました。が、それでもまだキツイので膝をついた状態でソファに手をつき、斜め腕立てしてます。笑

これでも筋肉痛になってしまうんですから、いかに筋力低下しているかですよね。

しばらくはこれで続けてみます。