2014年10月17日
筋トレ
右鎖骨骨折からもうすぐ4ヶ月
日常生活に支障はもうないですが、右肩の筋肉が左と比べてまだまだ細っています。なかなか元通りになってくれません。
今は腕立てではなく、肩のストレッチをついでに行えるよう、鉄アレイで上半身の筋トレをしています。
筋トレを始めて2週間くらい経つんですが、逆に右肩の動きが鈍くなってるような…痛みも少し感じますね。
テレビを見ながら30分位やってるので、ちょっと負担が大きかったのか？
なかなかリハビリが難しい〜
右鎖骨骨折からもうすぐ4ヶ月
日常生活に支障はもうないですが、右肩の筋肉が左と比べてまだまだ細っています。なかなか元通りになってくれません。
今は腕立てではなく、肩のストレッチをついでに行えるよう、鉄アレイで上半身の筋トレをしています。
筋トレを始めて2週間くらい経つんですが、逆に右肩の動きが鈍くなってるような…痛みも少し感じますね。
テレビを見ながら30分位やってるので、ちょっと負担が大きかったのか？
なかなかリハビリが難しい〜
