2014年10月17日

筋トレ


右鎖骨骨折からもうすぐ4ヶ月

日常生活に支障はもうないですが、右肩の筋肉が左と比べてまだまだ細っています。なかなか元通りになってくれません。

今は腕立てではなく、肩のストレッチをついでに行えるよう、鉄アレイで上半身の筋トレをしています。

筋トレを始めて2週間くらい経つんですが、逆に右肩の動きが鈍くなってるような…痛みも少し感じますね。

テレビを見ながら30分位やってるので、ちょっと負担が大きかったのか？

なかなかリハビリが難しい〜



  

Posted by ヨースケ  at 23:03 │Comments(0) │その他
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